怎样防脱发促进头发生长？3道食疗推荐(2)

　　有效防治脱发的3种食疗：
　　防脱发食疗方一：龙眼人参炖瘦肉
　　材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。
　　做法：首先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
　　防脱发食疗方二：枸杞黑豆炖羊肉
　　材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。
　　做法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。